Skrifpúltið

Ákvað í kvöld að drífa mig aftur í Skagafjörðinn svo Daníel og Brynjar geti nú farið í skólann á morgun. Það var ekki auðvelt að skilja litla kút og Guðrúnu eftir en hann er samt orðinn svo hress og þau í góðum höndum. Fengum hvorki meira né minna en 3 barnalækna á stofugang í morgun og þeim leist bara ágætlega á þetta allt saman. Kemur væntanlega í ljós á morgun hvenær þau fá að fara heim. Það var frekar kuldalegt að koma heim og maður er búinn að hlaupa hringinn, loka rifum á gluggum og hækka aðeins á ofnum. Þar sem maður er nú almennileg húsmóðir lét maður ekki þar við sitja heldur moppaði gólf, gekk frá í eldhúsinu (fórum í burt með hraði), setti í þvottavél og lagði svo í súrdeig. Drengirnir komnir í bælið og ég fer að skríða inn í rúm líka. Tók 14km hring á Akureyri í gær með hröðu tempói ca. 4 km. Fékk í bæði hnéin og er búinn að panta mér tíma hjá sjúkraþjálfara. Nú er það bara ræktin og sund næstu 4 vikur eða svo. Veit samt ekki hvernig það verður að lifa það af. Ætla a...

Finnst ég verða að setja hér inn smá fréttir af okkur fjölskyldunni í Laugatúni 3.Eftir að allt hafði gengið vel með Dreng Bjarnason (eins og hann heitir í bókhaldi sjúkrahúsa) í nokkra daga þurftum við að fara með hann í heimsókn á FSA aftur. Hann var búinn að vera óvær í 2 daga með einhverja magaverki, svona eins og gengur og gerist með 2 vikna gamla menn. Síðan þegar hitinn steig aðeins upp í kjölfarið var ekki annað þorandi en að kíkja á spítalann aftur þar sem hiti í ungbörnum er alltaf tekinn alvarlega. Fyrst eftir komuna hingað í gærmorgun var ákveðið að bíða með meðhöndlun þar sem prufur bentu ekki til þess að neitt amaði að og hitinn var heldur á undanhaldi. En í gærkvöldi var ennþá smá hitavella í gangi og einhver breyting á próteinum í blóði (mjög lítil) þannig að sem öryggisráðstöfun var ákveðið að setja hann á smá lyfjakúr. Annars er það nú þannig, að það virðist vera nóg fyrir kútinn að bara koma til Akureyrar til að verða frískur. Hann er búinn að vera mjög líkur sjálf...

Langar að henda hérna inn smá punktum um vatn sem ég fann í blaðinu Triathlete´s World.  Þetta ætti kannski frekar heima undir fróðleik, but what the hell. Maðurinn er ca. 60% vatn og við lifum ekki lengi án þess að fá vatn í einhverju formi. Vatn viðheldur líkama okkar en það bætir líka heilsu okkar á margvíslegan og jafnvel svolítið óvæntan hátt. Hitaeiningar . Í rannsókna sem gerð var í Bandaríkjunum kom í ljós, að þeir sem drukku 500ml af vatni fyrir máltíð tóku inn 13% færri hitaeiningar. Laga hausverk. Í annari rannsókn kom í ljós að mígrenissjúklingar sem drukku 1 líter af vatni á dag losnuðu við sársauka í 21 klukkustund á 2 vikna tímabili. Minnkar líkur á krabbameini. Margar rannsóknir hafa sýnt fram á að vatnsneysla og góð vökvun/vötnun líkamans getur minnkað líkur á ristil- og blöðruhálskrabbameini. Vinur nýrnanna. Að drekka það mikið af vatni að maður nái að losa 2 lítra af þvagi daglega hjálpar líkamanum að losna við óþverra sem annars gæti kostað nýrnasteina...

Áðan fékk ég umslag inn um lúguna þar sem mér var tilkynnt að umsókn mín um meistaranám í Íþrótta og heilsufræði MS við íþrótta-, tómstunda- og þroskaþjálfadeild Menntavísindasviðs Háskóla Íslands hefði verið samþykkt. Þar hafið þið það, ég er kominn í nám aftur. Svona geta hlutirnir breyst. Það eru ekki nema rétt 3-4 mánuðir síðan ég var skráður doktorsnemi við University of Higlands and Islands í Skotlandi og var að fara að rannsaka eitraða svifþörunga. Það var reyndar tengt vinnunni minni og ég ákvað að setja það á hold og afskráði mig því. Að þessu sinni er það bara af tómri ástríðu og áhuga sem ég fer í þetta og mun halda áfram að vinna hjá BioPol . Annars gengur allt vel hjá okkur hérna sem fyrr. Ég þarf varla að fara yfir uppskriftina; kúka upp á bak, sofa, éta og ropa. Það er ekki flókið. Fór í gær og hljóp tempó-hlaup. Þ.e hlaup þar sem maður byrjar rólega en tekur svo nokkra km á meiri hraða. Miða við að vera nánast á keppnishraða. Gekk ágætlega en fékk aðeins í hnéi...

Fyrsta alvöru baðferðin Jæja áfram heldur maður að dáðst að erfingjanum og bætir svo stoltur við mynd og mynd í albúm . Í gær var honum smellt í bað og kunni hann því svona líka ljómandi vel. Ég er ekki frá því hann sé vel syndur. Í dag lá hann svo upp í rúmi og hjalaði svo fallega að tárvotur faðirinn féll í öngvit og fór að leita að góðum söngkennara á netinu. Ég vil ekki senda hann strax til Ítalíu en þangað leitar hugurinn. Fór með bílinn á verkstæði í morgun og kom svo við í sundlauginni á leiðinni heim. Synti 1,5km og gekk svo sem ágætlega. Ljómandi gott fyrir hægðirnar að stunda svona morgunsund. En bætist við á græjusíðuna hjá mér og ég kvet alla sem eru áhugasamir um sundfit að kíkja þar inn. Ætla mér svo fljótlega að fara að koma þar inn umfjöllun um buxur, jakka of fleiri föt. Kveðja, Bjarni

Lífið hjá okkur hérna í Laugatúninu hefur gengið vel frá þvi við komum heim aftur. Mestur tími fer í að stara dolfallinn á nýja fjölskyldumeðliminn og kynnast honum aðeins betur. Hann er farinn að hafa meiri eirð í sér til að "spjalla" í rólegheitunum, svona allavega þegar hann er ekki að ærast úr hungri eða með ólgu í maganum. Það hefur verið frekar rólegt með gestagang enn amma og afi í Mývó er að koma í heimsókn í dag og afi og amma í Svíþjóð voru að melda sig 11. nóv. Pabbinn heldur áfram að fara út að hlaupa eins og vitfirringur með misjöfnum árangri. Fór með Skokkhópnum í gær og hljóp 10km. Fórum þetta á góðum hraða og ég er nokkuð bjartsýnn á að ná hlaupi upp á 45 minútur um næstu helgi á Akureyri ef ég  kemst og veður verður þokkalegt. Hlauupið í  gær kostaði reyndar töluverða verki í hné í gærkvöldi og ég hamaðist á mér með frauðrúllu og nuddaði mig eins og úkraínskur valtari. Er mun betri í dag. Ætla að nudda og teygja aftur í dag og skokka svo ca. 5 í róleghei...

Jón Reynir að kíkja á augun Jæja þá er ég búinn að setja inn 3 myndaalbúm sem tengjat fæðingu frumburðarins. Fyrsta albúmið er frá fæðingardeginum sjálfum og daginn eftir og síðan er eitt albúm sem inniheldur myndir frá því við þurftum aftur að fara á sjúkrahúsið með hita. Margar af þeim myndum eru teknar á síma. Síðan er eitt albúm þar sem eru myndir frá því við komum heim í seinna skiptið. Það eiga nú eftir að bætast fleiri myndir við það. Annars höfum við það ljómandi gott og litli pjakkur  dafnar vel. Drekkur, sefur og kúkar, alveg eins og pabbinn sem hefur ekki sofið svona vel í fleiri ár. Foreldrarnir hafa ekki þorað að hætta sér mikið út í umræður um nöfn en nöfnin Sigurbaldur Hagalín og Micheal Fjólmundur eru annsi heit. Fór í sund í gær og synti 1000 metra. Byrjaði á því að synda 150 m skrið án hjálpartækja og ég held að þetta sé allt að koma, þarf bara að geta synt 10x lengra án þess að stoppa. Setti svo á mig sundfitin og gerði mismunandi æfingar. Ég ætla...