Test #1 - niðurstaða

1 mínútna anaerobic test- bleika línan er vött og gula er pedalsnúningur. Púlsmælir klikkaði og var ómarktækur.

Jæja þá er maður búinn með þetta test og ég er svona sæmilega sáttur með þetta. Ég rétt slefaði yfir 500 vöttin sem gerir 7,6 w/kg sem er svona miðlungs frammistaða. Eins og sést á myndinni þá byrjaði ég of skarpt- en þá leið mér alveg eins og ég gæti haldið +600 vöttum allan daginn. Sú var ekki raunin og ég fór að dala frekar hratt og var alveg búinn á því í lokin. 

Þetta er nokkuð undir því besta sem ég hef gert en eins og kom fram í póstinum á undan þá var það úti og mér finnst það ekki sambærilegt.

Á morgun er 5 mínútna test og ég kvíði því miklu meira en þessu. Í upphitun í dag tók ég 2x3 mínútur á 290w og það tók vel í. Á morgun á ég að reyna að halda mig í kringum 350 vött í 5 mínútur og ég er ekki alveg farinn að sjá hvernig ég á eftir að meika það. En ég mun gera mitt besta.