Eins og Disney-álfur
Á stofugangi í morgun var ákveðið að ónefndur Bjarnason þyrfti að klára 5 daga sýklalyfjakúr áður en við fengjum að fara heim. Það þýðir væntanlega að við munum dvelja hérna 2 nætur í viðbót. Gríslingurinn dafnar vel, er kominn með undirhöku og urrar af græðgi þegar hann kemst í námunda við brjóstin á móður sinni.
Hvíld milli brjósta |
Alveg dolfallin hvort af öðru
Fór út að hlaupa í gær og nú er hægr hnéið farið að kvarta aftur. Hljóp frá FSA, Naustaveg, Leirubrú og tók Litla Eyjafarðahring og á FSA aftur. Tók eitt orkugel á leiðinni og það virðis virka fínt að japla á svoleiðis sulli. Veit ekki hvað ég á að gera í hnéinu en get ekki sagt að ég hafi áhyggjur af því núna. Hlaupið í gær var 14km, tók 1klst :20 mín og ég var á lágum púls allan tímann. Vikan endaði því í:
Hlaup: 21,5km
Sund: 1,1
Hlaup: 21,5km
Sund: 1,1
Kveðja, Bjarni
Ummæli
Knús til ykkar
Siva
Kauptu þér svona Foam roller og gerðu þessar æfingar í gríð og erg, virkaði allavega fínt fyrir meiðslin hjá mér, sem eru þau sömu og þín. Helvítis IT bandið í ruglinu.http://www.runnersworld.com/article/0,7120,s6-241-285--11556-0,00.html
Hinrik Geir
Hvar færðu svona Foam roller á Íslandi Hinrik? Sú sem kommmentaði á undan þér er sjúkraþjálfari, maður er í góðum höndum hérna á blogginu;)
kv Hinrik Geir