Hlaup, stress og svo slökunarhelgi.

Brynleifur að fara einn í fyrsta skiptið í keppnisferð🥹 Vakur sonur Hörpu Barkar sem var með honum í leikskóla í Mývatnssveit í gamla daga er til vinstri á myndinni.

Það er s.s. ekki mikið að frétta af mér. Vikan endaði í hálfgerðu rugli í vinnunni en við náðum samt að ganga þannig frá málum að maður gat farið nokkuð rólegur inn í helgina. En það var í nógu að snúast í gær og fyrradag. Utan við vinnu var ég að taka Brynleif til fyrir keppnisferð með Þór í körfunni, kaupa búning og láta merkja, koma Dabjörtu í fimleika og tónlist, fara í sund og svo vinna aukavinna þegar þau fóru að sofa. Ég var alveg búinn á því í gær en náði að hvíla mig ágætlega í nótt.

Skellti mér út að hlaupa í gær og það gekk s.s. ágætlega. Ég var svolítið þungur til að byrja með en svo datt ég hressilega í gang, gaf aðeins í og ákvað að lengja aðeins frá því síðast. Það gekk mjög vel til þar til ég var að nálgast 3 km, þá fékk ég smá pirring í hnéin og lét gott heita. Þetta voru því rétt rúmir 3 km á 5:32/km og púls rétt undir 130 og ég finn ekkert til í fótunum í dag. Það er mígandi rigning núna og ég er að spá í að hvíla bara í dag og reyna að ná svo  30-40 mín á morgun og fara þá hægar yfir til að passa álagið.

Á leið upp á Vaðlaheiði.

Ég sendi póst áðan á tengilið sem ég er með hjá Surly Bikes til að fá ráðleggingar með nýtt stýri á Pugginn. Ég hef aldrei verið hrifinn af stýrinu sem var á því þegar ég fékk það og mig langar að kaupa mér hefðbundið fjallahjólstýri. Og svo ætla ég að skoða einhverjar lausnir varðandi ljós fyrir veturinn. Helst vil ég finna eitthvað sem ég þarf ekki alltaf að vera að hlaða, einhverja dynamo útfærslu. En það gæti aftur á móti orðið höfuðverkur fyrir svona jeppadekk. Önnur útfærsla, sem ég hallast fremur að, er að kaupa gæða led-ljós frá SON í Þýskalandi að framan og aftan og vera svo með endurhlaðanlegt 6v batterý í töskunni í stellinu. Þá get ég alltaf stungið því samband niðri í geymslu til að hlaða. Ef ég tek nördismann í botn þá get ég útbúið rofa á stýrið til að kveikja.

Ummæli

Skrifa ummæli

Vinsælar færslur af þessu bloggi

Útivera

Mynd
Ég og Jens frændi slógum nokkra bolta saman í sumar. Vonandi náum við að spila hring næsta sumar.   Síðasti pistill fjallaði um umhverfismál og hvernig við getum öll breytt venjum okkar til að leggja eitthvað af mörkum. Ég ætla að halda áfram á svipuðum nótum en byrja samt á því að hoppa tæp tíu ár aftur í tímann. Þegar ég var í mastersnámi í íþróttafræði við HÍ gerði ég verkefni um stórmerkilega sænska rannsókn á lífslíkum fólks sem stundar golf. Ég ætla að byrja að vitna í frétt um þessa rannsókn og þið afsakið að ég nenni ekki að þýða þetta: Golf can be a good investment for the health, according to a new study from the Swedish medical university Karolinska Institutet. The death rate for golfers is 40 per cent lower than for other people of the same sex, age and socioeconomic status, which correspond to a 5 year increase in life expectancy. Golfers with a low handicap are the safest. Rösk ganga 5-7 km. í 4-5 klst. undir berum himni auk jákvæðra félagslegra- og sálrænna þátta sk...
Lesa meira

Negri í Þistilfirði

Mynd
Það er vorfílingur í mér í dag. Já djöfullinn sjálfur. Ég ætla ekkert að útskýra það neitt frekar eða vera með neinar lýsingar á smábátakörlum og sílamáfum. Svo er okkur boðið í grill í kvöld. Heldurðu það sé ekki splæs? Jens frændi sendi mér alveg hreint magnaðan póst í dag. Þetta er blaðaúrklippa frá 1977, s.s jafn gömul mér. Ég er ekki frá því að ýmislegt hafi breyst síðan þá. Smellið á myndina til að fá þetta í leshæft ástand. Ég nenni ekki að skrifa meira, Bjarni
Lesa meira

Bikarmót #1 - 2023 - Recap

Mynd
Öll vinnan í vetur að skila árangri! Jæja þá er fyrsta mót ársins búið og var það haldið í sveitinni minni laugardaginn 25.05.2024. Eins og sést á myndinni hér fyrir ofan þá gekk mér býsna vel og geng sáttur frá borði. Hefði ég tekið þessum úrslitum fyrirfram? Já! Hefði ég getað gert betur? Já.... en meira um það síðar. Laxárhringurinn með krefjandi kafla upp Hólasand (hæðakort fyrir neðan).   Brautin Brautin sem B-flokkur karla (og Elite konur) fóru byrjaði og endaði við Jarðböðin í Mývatnssveit. Við Reykjahlíð beygðum við suður fyrir vatn og héldum sem leið lá niður í Reykjadal. Rétt áður en við komum að Hafralæk í Aðaldal þá beygðum við inn á Hvammsveg og tókum stefnu á Presthvammana. Við fórum svo upp Presthvammana og upp Hólasand til baka í Jarðböðin. Brautin er 98 km og þó hækkunin sé ekki nema um 900 metrar skv. Strava, þá er hún tekin út seint, á frekar stuttum kafla og brekkurnar eru margar nokkuð brattar. B-flokkur kk og Elite-kvk að koma í gegnum Óhappið sunnan við Höfða...
Lesa meira